「ジムに行ってトレーニングするのは続かない」
「忙しくて時間が取れず、運動できていない」
このような悩みはありませんか。忙しさや大変さから、運動を続けるのは難しいですよね。
そこで本記事では、続かない人でもダイエット成功につながるオンラインフィットネスを紹介します。
無料・安い・ダンス・ライブ型などパターンや要望別に紹介しますので、自分に合ったオンラインフィットネスを選びましょう。
オンラインフィットネスを有効活用して、ダイエットを成功させてみてください。
※本記事で記載する料金相場は全て税込です。
【続かない人】オンラインフィットネスのおすすめ：無料・安い・きんにくん
無料・安く利用できるオンラインフィットネスを3つ紹介します。
- Asuemi（アスエミ）
- CLOUD GYM（クラウドジム）
- Plez（プレズ）
①Asuemi（アスエミ）
Asuemi（アスエミ）は、好きな時間にレッスンが無料で受けられるオンラインフィットネスです。
プロのインストラクターとリアルタイムにつながり、運動に挫折してしまう人でもトレーニングを続けられます。
また、人気インストラクターがフィットネスイベントを開催しているのも見逃せない点です。
プロのインストラクターのイベントで一緒に運動することで、モチベーションを上げながらダイエット成功に一歩近づけるでしょう。
そのほか、提携しているフィットネス施設でもトレーニング可能です。普段はオンラインでトレーニングを行いながら、たまにはジムでまわりの人の刺激を受けて運動できますよ。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | フリープラン：無料 スタンダードプラン：月550円～ |
| 内容 | ストレッチ ヨガ 格闘技 ピラティス など |
②CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、遺伝子検査をもとに、自分の体質に合ったトレーニングを提案してくれるオンラインフィットネスです。
今までのダイエットではなかなか痩せずに悩んでいた方でも、個人にマッチしたトレーニングを提案してくれます。
実際に、遺伝子検査をもとに考案されたトレーニングを実践して、2か月でマイナス10キロ減、6か月で18キロ減を達成した方もいます。
顧客満足度も96.6%と高く、体重を落とすための充実したサポートが期待できるでしょう。
ちなみに、マンツーマンでトレーニングを教えてくれるトレーナーは、採用率5%以下の壁を突破した精鋭です。
運動だけでなく、食事や生活習慣に関する相談も頼めることから、一人では続かない方に向いています。
初回は0円なので「オンラインフィットネスは効果的なのかな？」と考えている方でも、気軽に試してみてください。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 117,000円～ |
| 内容 | ストレッチ 筋力トレーニング 食事管理 など |
③Plez（プレズ）
Plez（プレズ）は、プロの専属トレーナーからマンツーマンで指導を受けられるオンラインフィットネスです。
「三日坊主になってトレーニングを辞めてしまう」という方でも、丁寧な指導により続けられるでしょう。
特徴は、パーソナルジムの約80%オフの料金で受講できる点です。相場より約20万円も安く、ダイエット指導も受けられるので、金銭的な面でも続けやすいでしょう。
そして、NG食品がないのも売りです。好きな食べ物を制限する必要がないことから、気楽に続けられます。
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | 【2か月プラン】 43,890円～ |
| 内容 | 食事指導 パーソナルトレーニング 成果チェック など |
ザ・きんにくTV
ザ・きんにくTVはお笑い芸人のなかやまきんに君が運営しているYouTubeチャンネルです。
YouTubeチャンネルでフィットネスなどの動画が配信されているので、こちらは無料で行えます。
また、ザ・オンラインフィットネスというオンラインフィットネスもやっていて、1レッスン250円〜で参加できます。
なかやまきんに君が好きな方におすすめです。
【続かない人必見】オンラインフィットネスのおすすめ：ダンス
ダンスをしながら楽しく痩せたい方に向けて、おすすめのオンラインフィットネスを紹介します。
- SOELU（ソエル）
- コナミスポーツ オンラインフィットネス
①SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）では、国内最大級のオンラインヨガサービスを提供しています。その人気の高さからSNSでも話題となっており、メディア掲載実績もあります。
全国から厳選された350名以上のインストラクターが在籍しているので、満足いくトレーニングにより楽しく痩せられるでしょう。
さらに、ダンスやヨガ、ピラティス、ストレッチなどの100種類以上のレッスンからトレーニング方法を選べます。
とくに、ダンスにおいてはダンスステージを経験してきたプロのダンサーが教えてくれるため、高いレベルの指導により上達を感じやすいでしょう。
「LITEプラン：12か月コース」の場合、料金は月3,278円ですが、トライアル期間中に入会予約すると最初の1か月間は無料になります（※）。
初月無料なので「少し気になる…」という温度感でも、試しに申し込んでみてください。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 【LITEプラン：12か月コース】 月3,278円～ |
| 内容 | ダンス ヨガ 筋力トレーニング ピラティス など |
②コナミスポーツ オンラインフィットネス
コナミスポーツ オンラインフィットネスは、オンラインでプロのインストラクターに指導してもらえるサービスです。
ヒップホップやラテンの音楽に合わせたダンスプログラムを用意してくれて、楽しくトレーニングできます。自宅でダンスを踊れるので、音楽に合わせて全力で運動できます。
加えて、レッスンプログラムの動画が24時間いつでも視聴できるのがポイント。
「ライブだからタイミングが合わない」という問題もなく、早朝や夜中関係なくトレーニングできます。
ほかの受講者に自分の姿が見られないので、人目を気にせずレッスンに参加できます。
「一人で自由に楽しみたい」という方は、コナミスポーツ オンラインフィットネスを検討してみてください。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 月550円～ |
| 内容 | ダンス ヨガ ストレッチ 筋力トレーニング など |
【続かない人必見】オンラインフィットネスのおすすめ：ライブ型
「オンラインフィットネスの中でもライブ型が良い」という方に向けて、おすすめのサービスを紹介します。
- 24/7 ONLINE FITNESS
- 30.f（サーティフィット）
①24/7 ONLINE FITNESS
24/7 ONLINE FITNESSは、自宅にいながらジムに行っているような感覚で、ライブレッスンを受けられるオンラインフィットネスです。
オンラインでもインストラクターが最大限盛り上げてくれるので、一人でも楽しくトレーニングできます。もちろん、終わった後の爽快感もありますよ。
さらに、事前にトレーニング日時を予約し、当日はリアルタイムで受けるので、決められた時間にやらざるを得ない環境を作れます。
いつもトレーニングが続けられず結局痩せられない方でも、運動するきっかけになるでしょう。
また、全身・下半身トレーニングやピラティスなど、バリエーション豊かな運動があるので、飽きる心配もありません。毎日楽しみながら取り組めるのが嬉しい魅力です。
| 入会金 | 無料（※） |
| 料金 | 月3,278円～ |
| 内容 | 全身トレーニング サーキットトレーニング ヨガ ボクササイズ ピラティス |
②30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、30分という短い時間で全身を鍛えられるオンラインフィットネスです。
高強度の運動と低強度の運動を繰り返すHIITトレーニングにより、トレーニングの効果を最大化できます。
そのほかのオンラインフィットネスにない特徴は、メンタルまで鍛えてくれる点です。きついトレーニングにより、挫折するメンタルを手放せます。
30.fでトレーニングすると運動の大変さに負けないメンタルが手に入りますから、これを機に三日坊主に悩まなくなるでしょう。
さらに、LINEで食事指導までしてくれるので「ついカロリーの高いものを食べてしまう」という方でもダイエット成功に期待が膨らみますよ。
無料体験を提供しているため、まずはLINEで申し込んでみましょう。
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 | 月5,280円～ |
| 内容 | HIIT ストレッチ スクワット など |
【30.fはこちら】
まとめ
本記事では、以下のように目的別のオンラインフィットネスを紹介しました。
| オンラインフィットネス | おすすめの人 |
| Asuemi | 無料・安さを求めている人 |
| CLOUD GYM | |
| Plez | |
| SOELU | ダンスで運動したい人 |
| コナミスポーツ オンラインフィットネス | |
| 24/7 ONLINE FITNESS | ライブ型で運動したい人 |
| 30.f |
オンラインフィットネスは、安く手間がかからず運動できるため、効率的なダイエットにつながります。
オンラインフィットネスを利用して、理想の身体づくりにつなげてください。