口と脇で体温が違うのは実は当たり前！正確に測るなら口がおすすめ │ ライフハンティング

自宅にある体温計で、口と脇それぞれで測った経験はありませんか？口と脇では測定結果が1度以上異なることもあり、「どちらの体温を信じるべきか」「口と脇ではどちらが正確なのか」が気になりますよね。

この記事では、コロナ禍をきっかけに体温計マニアになった私が、口と脇で体温が違う理由や正しい検温方法、オススメの体温計をご紹介します。

体温計メーカーのテルモ株式会社が行った調査によると、体温計を正しく使えている人は全体の3割程度しかいませんでした。(*)　残りの7割にならないよう、この記事をしっかりチェックしてくださいね。

口と脇で体温が違う理由とは

口と脇で体温が違う理由は、人間の体は部位によって平熱が異なり、それにあわせて使用する体温計も異なるからです。詳しく見ていきましょう。

口と脇で体温が違うのは、部位によって平熱が異なるから。体温は体の中心部に近づくほど高くなり、かつ安定しています。

体内が常に一定の温度に保たれているのは、脳や心臓などの臓器を正しく機能させるためです。この安定した体内の温度を「中核温」といいます。

一方、体の表面や末端など外気にさらされている部分の温度は、周囲の環境に左右されやすいです。外気に触れる面積や体の中心部との距離も、温度に影響を与えます。

例えば手足が冷えやすいのは、外気に触れる面積が広く体の中心部から離れているから。口と脇では、外気に触れる面積や体の中心部との距離が異なるので、平熱も異なるというわけです。

体温計の中には、特定の部位にしか使用できないものもあるため、温度が異なるのです。

まず電子体温計には、測定した温度をそのまま表示する「実測式」と、分析・演算で体温を算出する「予測式」の2種類の測定方法があります。

予測式では、測定する部位によって異なる計算式で分析・演算します。つまり、口専用の体温計を脇に使用しても、正確な体温の予測はできません。同じ体温計を使っても口と脇で結果が異なるのは、そのためです。

結論からいうと、口のほうが脇よりも正確に体温を測れます。脇は汗をかいたり外気の影響を受けたりして、温度が安定しないからです。個人差はあるものの、口と脇では測定結果が1度以上異なることもあります。

一般的に直腸・耳・口・脇の順で温度が高く、中核温に近いといわれています。正確性という点で、脇は他の部位よりも劣っているといえるでしょう。

しかし直腸や耳、口での測定だと、汚れや細菌が気になる人もいるのではないでしょうか。家族と体温計を共有するのにも、抵抗がありますよね。脇には、他の部位と比べて手軽に測定できるという大きなメリットがあります。

熱があるかどうかだけを把握したいときは脇で測り、基礎体温の測定や感染症対策など正確性が求められるときは口で測るなど、目的に応じて測定する部位を使い分けるのがおすすめです。

ここからは、口と脇で体温が違うことを踏まえて、正しい検温方法を学んでいきましょう。

上述したとおり、予測式の体温計では測定する部位によって異なる計算式を使用します。口には口専用の、脇には脇専用の体温計を使用しましょう。

一方、計算式を使わない実測式なら、口でも脇でも正確な体温を測れます。しかし、感温部（体温計の先端）の温度が口や脇の温度と同じになるまで待たなければならず、測定に5〜10分程度かかるというデメリットもあります。

実測式と予測式の違いをまとめると、次の表のとおりです。予測式体温計の中には、実測式体温計として使えるものもあるので、自分が使っている体温計を一度確認してみましょう。