「毎日シャンプーしているのに頭がかゆい」「子供が頭をよく掻いている」「最近急にフケや抜け毛が増えた気がする」
このような症状が当てはまる方はもしかすると、シャンプーが合っていないのかもしれません。私も謎のかゆみに襲われ皮膚科に通いましたが、原因はシャンプーでした。染みるのでしばらくカラーができませんでした。
市販のシャンプーには、肌によくない成分が使われていることもあり、人によってはかゆみや湿疹が出ることも。使ってはいけないシャンプーなのに使い続けると、頭皮トラブルが悪化してしまいます。
とはいえ、国内で販売されているシャンプーの数はなんと1200種類。この中から自分に合ったシャンプーを見つけるなんて難しいですよね。
そこでこの記事では、使ってはいけないと言われているシャンプーの特徴と安全なシャンプーを解説します。ドラッグストアで購入できる美容師おすすめ品なども紹介していますので、シャンプー選びの参考にどうぞ。
使ってはいけないシャンプーの特徴
使ってはいけないシャンプーは、あなたの肌に合わない成分が含まれているものです。かゆみや湿疹、赤みが出るようなシャンプーは使ってはいけません。
成分は人によって合う合わないが異なるため、ここでは肌質によって、避けたほうがいい成分を解説します。
オイリー肌の場合
オイリー肌は、皮脂の出る量が多いため毛穴が詰まりやすく頭皮にニキビができることもあります。頭皮全体がかゆくなりやすいのと、ニオイが出やすいのが特徴。
また皮脂のせいで泡立ちが悪く、汚れが落ちにくいので、しっかりシャンプーする必要があります。しっとり成分の入った洗浄力の弱いシャンプーは、オイリー肌に合いません。
以下のような成分は、脱脂力が低く適していませんので選ばないようしましょう。
- ラウラミドプロピルベタイン
- コカミドプリピルベタイン
- ココイルグルタミン酸Na
- ココイルグルタミン酸TEA
- ココイルグルタミン酸k
- ココイルグルタミン酸2Na
敏感肌の場合
敏感肌は、肌が過敏ですから洗浄力が高い成分はお肌に刺激が強すぎます。肌を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまう恐れがありますのえ注意が必要です。
敏感肌に危険な成分は以下の8つです。
- 石けん素地
- 脂肪酸ナトリウム
- パラベン
- エタノール
- ラウリル硫酸Na
- ラウレス硫酸アンモニウム
- ラウリル硫酸塩
- ラウレス硫酸Na
これらの成分は、強すぎて肌のバリア機能を保てなくなりますので、洗浄力が弱い成分のシャンプーを使いましょう。
乾燥肌の場合
乾燥肌の方は、頭皮も乾燥しやすくフケが出やすいのが特徴です。乾燥するとかゆくなりますので、保湿成分の入ったシャンプーがおすすめ。
逆に、頭皮の脂を落とす洗浄力強めのシャンプーはかゆみや湿疹の原因となりますので避け他方がいいでしょう。
乾燥肌に合わない成分は以下の6つです。
- 石けん素地
- カリ石けん素地
- オレフィン(c14-16)スルホン酸Na
- ラウリル硫酸Na
- ラウレス硫酸Na
- ラウレス硫酸アンモニウム
肌のことを考えて固形石鹸を使っている方もいらっしゃるかもしれませんが、固形は意外にも洗浄力が高めですので成分を確認してから選んでください。
界面活性剤もチェック
もうすでに気をつけている方も多いとは思いますが、界面活性剤も注意したいポイントです。
界面活性剤は水と油に馴染みやすく、洗浄力があるためシャンプーによく使われる成分です。泡立ちがよく低価格で大量生産できるため、市販のシャンプーの90％は界面活性剤が入っているアルコール系のシャンプーです。
ちなみに、シャンプーの成分は、約70％が水、20％が界面活性剤、残りはコンディショニング成分と言われています
先ほどお伝えした避けたほうがいい成分の「ラウリル硫酸」や「ラウレス流酸」も界面活性剤の1つ。
これらの成分は刺激が強く敏感肌の方は要注意です。ヘアカラーやパーマと相性もよくないため、ヘアカラーしていて綺麗な色を保ちたい方は避けたほうがいいでしょう。
ただ、「界面活性剤が入っている＝危険」というわけではありません。
使って安全なシャンプーおすすめランキング:女性
それではここで、成分が安全でおすすめのシャンプーを敏感肌タイプの筆者がランキングで紹介します。Amazon、アットコスメなどの情報を元に作成していますので、参考にしてみてください。
ちなみに、万人に受けるシャンプーはありません。お肌に合うかどうかは人によりますので、1つの選択肢として捉えてください。
第1位：オルナ オーガニック ボタニカル ノンシリコンシャンプー＆トリートメント
ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、ビタミンC誘導体など12種類の美容成分や7種のオーガニック認証成分を贅沢に使った日本製の無添加シャンプーです。
シリーズ累計88万個突破、乾燥してパサついている髪やまとまりがない髪で悩んでいる方におすすめ。刺激が少ないので、乾燥肌・敏感肌の方に人気です。
香料も、ティーツリー葉油、ラベンダー油、オレンジ果皮油を基調とした植物アロマで構成されています。フケ・かゆみを抑え、頭皮・毛髪をすこやかに保ちます。
価格：3,289円
【こんな方におすすめ】
- 敏感・乾燥肌
- 髪のダメージが気になる
- カラーリングしている髪
【オルナオーガニックボタニカルノンシリコンシャンプー＆トリートメントはこちら 】
第2位：haru(ハル) kurokami スカルプ シャンプー
「haru(ハル) kurokami スカルプ シャンプー」は、髪も頭皮も喜ぶ100%天然由来成分で作られています。防腐剤も使用していませんので体に優しい。
洗うだけでハリ・コシ・ツヤに自信がでるのでエイジングケアとして幅広い年代に愛用されています。フケやかゆみ、ニオイケアにもおすすめ。
天然由来の精油をブレンドした香りがバスルームに広がるのでリラックスできます。保湿成分たっぷりだからリンスやコンディショナーが必要ありません。
美容成分をぜいたくにブレンドしていますので、時間があるときはすぐに洗い流さず泡パックすると浸透しやすくなります。
価格：4,571円
【こんな方におすすめ】
- 髪に潤いが欲しい
- 乾燥肌
- ハリ・コシのある髪に憧れる
【haru(ハル) kurokami スカルプ シャンプーはこちらから】
第3位：Koloha+Plus シャンプー トリートメント ヘアオイル セット
「Koloha+Plus シャンプー」は、ボタニカルエキスが頭皮の肌荒れやトラブルを落ち着かせ、地肌を柔らかく美髪に仕上げます赤ちゃんでも使えるアミノ酸系の優しい洗浄成分。家族みんなで使用できます。
ボタニカルシャンプーに多い「きしみ」や「泡立ちの悪さ」を解消し、頭皮と髪を摩擦から守ります。
セットに入っているヘアオイルは、面活性剤など一切使用していない天然由来成分100％。頭皮マッサージにもおすすめです。
価格：6,692円
【こんな方におすすめ】
- ボタニカルを使いたいけどきしみが苦手な方
- 赤ちゃんにも使えるシャンプーをお探しの方
- ドライヤーやヘアアイロンをよく使う方
【Koloha+Plus シャンプー＆トリートメント ヘアオイル セットはこちら】
使って安全なシャンプーおすすめランキング:男性
頭皮の臭いや整髪料の落ち具合が気になる男性におすすめのシャンプーを紹介します。
第1位：Nile 濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプー
洗浄剤5種を黄金比で配合、濃密泡で頭皮を優しく洗い上げます。髪を優しく洗浄するので、乾燥・赤み・べたつき・ニオイを抑え、ハリ・コシを与える ボリュームアップにおすすめ。
シリコンフリー（ノンシリコン）、サルフェートフリー、パラベンフリー、鉱物油フリー、石油系界面活性剤フリー、合成着色料フリーです。
頭皮に直接揉み込みマッサージすることでスカルプ成分を浸透できます。ラフランスの香りもリラックス効果あり。
価格：2,680円
【こんな方におすすめ】
- 髪のベタつきやニオイが気になる
- 整髪料をすっきり落としたい
- 泡立ちの良いシャンプーが好き
【Nile 濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプーはこちら】
第2位： アンファー (ANGFA) 薬用シャンプースカルプD シャンプー
メンズシャンプーシェア 11年連続売上NO.1に選ばれた脂性肌用メンズシャンプーです。新開発のアミノ酸系洗浄成分を配合し、洗浄性を追求しています。
髪と頭皮を健やかに保つトリプルホールド成分配合でこだわりの頭皮ケアを実現。
メンズ用ですがベタつきが気になる女性にもおすすめです。
爽快感あるユーカリ＆ハーブの香りも心地良いい。
価格：3,973円
【こんな方におすすめ】
- 髪のボリュームが気になる30代以降の方
- 髪にハリとコシが欲しい
- 洗い上がりに爽快感が欲しい
【 アンファー (ANGFA) 薬用シャンプースカルプD シャンプーはこちら】
第3位：シャンプーBrickell Men’s Productsオーガニック メンズ
全年齢層および全髪質の男性におすすめのメンズオーガニックシャンプーです。特に、薄毛やダメージヘアにおすすめ。コシとしなやかさをもたらし、健やかに保ちます。
97%ナチュラル、83%オーガニックで天然由来およびオーガニック認証成分を採用した安全なシャンプーです。優しい洗い上がりですが、汚れはしっかり落ちる優れもの。
価格：2,800円
【こんな方におすすめ】
- 薄毛が気になる方
- ダメージヘア
- コシと針が欲しい方
【シャンプーBrickell Men’s Productsオーガニック メンズはこちらから】
ドラッグストアで買える美容師おすすめシャンプー
ドラッグストアで気軽に買える美容師おすすめのシャンプーを紹介します。
ラサーナ La sana プレミオール シャンプー
肌と同じ弱酸性のアミノ酸洗浄成分配合で髪や頭皮に負担をかけずに洗い上げます。ダメージヘアを艶のある美髪へ。
女性人気雑誌2020年1月号のoggで頭皮ケア実感部門1位にも選ばれています。
髪と頭皮を同時にケアできる優れもの。毛穴の汚れをやさしく吸着除去する「海泥」配合で、ニオイケアにもおすすめです。オーガニック認証を受けた4つの植物から抽出したオイルをブレンドし、健康的な頭皮を保ちます。
価格：3,520円
【こんな方におすすめ】
- 髪も頭皮もケアしたい方
- ツヤと潤いが欲しい方
- フケやかゆみに悩まされている方
【ラサーナ La sana プレミオール シャンプー はこちら】
ヴィークレア ＆ハニー メルティ モイストリペア シャンプー
シア＆ハニーの天然泡で潤いを残しながら洗い上げるシャンプーです。可愛いボトルも人気。成分の90％が保湿と保護成分でできています。
はちみつ成分が優しく髪を包み込み、潤いをプラス。女の子らしいローズハニーの香りも人気です。少ない量でも泡立ちよく、コスパも良いシャンプー。
ブリーチやカラーで傷んだ髪にも適しています。
価格：1,540円
【こんな方におすすめ】
- パサつく髪
- 乾燥肌
- 香りもこだわる方
【ヴィークレア ＆ハニー メルティ モイストリペア シャンプー はこちら】
キュレル シャンプー
赤ちゃんでも使える優しい成分配合のキュレルシャンプー。頭皮のために必須の成分「セラミド」を守り潤いを保ちながらフケやかゆみを防ぎます。
ドラッグストアでお肌に優しいシャンプーを選ぶならキュレルがおすすめです。きめ細かい豊かな泡立ちで、マイルドな洗い上げます。
価格：770円
【こんな方におすすめ】
- 敏感肌
- コスパの良いシャンプーが欲しい
- 地肌トラブルに悩む方
安全な市販シャンプーの選び方
最後に安全な市販シャンプーの選び方を解説します。
肌質に合った成分をチェックする
先述したように、シャンプーは肌質によって避けたほうがいい成分が含まれています。購入前に必ず成分チェックすることが大切です。雑誌で人気だったり、周りから勧められても、自分に合うかはわかりません。
まずは自分の肌質を理解し、合わない成分のシャンプーは選ばないこと。
もし、すでに炎症やかゆみが出ている場合はシャンプーを変えるのではなく一度病院で見てもらったほうがいいいでしょう。自己判断は悪化する恐れがあります。
お湯で洗うだけでも汚れは落ちますので、肌がよくなるまでは洗浄力のあるものは控えてください。ちなみに、私が頭皮トラブルに見舞われた時、皮膚科医の指示のもと赤ちゃん用のシャンプーを使っていました。
使用前は皮膚科に確認しましょう。
値段で選ばない
市販のシャンプーのお値段は安いものから高いものまで種類は豊富です。ドラッグストアでは、特売やキャンペーンでお得に購入できる機会も多く、お値段で選んでしまいがち。
「安いシャンプー＝悪い」
「高いシャンプー＝言い」
というわけでもありませんので、お値段よりも成分で選ぶことが大切です。
トライアルがあれば利用する
最近では、ドラッグストアでもシャンプーのトライアルサイズが100円ほどで売られることも多くなりました。気になるシャンプーがあれば、小さなサイズで試してみて、かゆみやトラブルが起きないか確認しておくと安心です。
もしトライアルサイズがなければ、旅行用のミニセットがないか探してみてください。Amazonなどのオンラインショップでもトライアルサイズを見つけられます。
まとめ
この記事では、使ってはいけないシャンプーの特徴と安全なシャンプーを紹介しました。
シャンプーは体質や肌質に左右されますので、万人ウケするものはありません。また当日のコンディションにも左右されますので、まずは自分の肌質や頭皮の状態を知ることが大切です。
そして、この記事で紹介した肌質に合わない成分の入っていないシャンプーを選んでみましょう。ドラッグストアでも気軽に購入できますので、チェックしてみてください。
